半日～数日間断食することで腸内環境をよくするというファスティングが今人気になっていますが、ファスティングは誰でもかれでもやっていいものではありません。 成長期のファスティングは基本避けた方がよいです。…

腸内環境という言葉を聞く機会が多くなってきていますが、その改善に良いとされているのがファスティングです。 ファスティングにはダイエット効果や美肌効果もあるので注目ですが、でもファスティングしていい時と…

ファスティングは、実行すると1日1キロやせることもあるほど効果が出やすいものです。また腸内環境を改善して最終的に便秘改善、美肌効果、免疫力アップといった効果も期待できます。 ですからたくさんやりたくな…

ファスティングを行う上で名前がよく出てくるのが酵素とか酵素ドリンクです。 酵素という言葉自体は聞いたことがあっても、それがどんなものでどんな役割をするのかよく分からないという人もいます。酵素の基本につ…

ダイエットに関心がある人は、いろいろなダイエット体験者のブログを参考にすることがあります。また「自分でダイエットに挑戦中！」とか「挑戦して成功した！」という人は自分のダイエット記録をブログに載せること…

「ファスティング・ダイエットに失敗した！」という人は少なくありません。ファスティングは効果が高いダイエットの手段として知られていて、かつ成功率もわりと高いとされています。 それでも失敗してしまう理由の…